Smalec i olej kokosowy do smażenia jak najbardziej ok. http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia Bulk przed treningiem to słaby pomysł. Zjedz wcześniej posiłek i wystarczy. Ok 2-3h. Bulk ew. po wysiłku a w domu pełnowartościowy posiłek.
Siła bez martwego ciagu? To jakieś nieporozumienie. Dieta pewnie do sprawdzenia ile kalorii ci wychodzi, jaki rozkład makro i ci rozumiesz przez zdrowe tłuszcze bo jeśli smalec, tłuste mięsa, ole kokosowy to ok
A w jakim celu chcesz eliminować NKT? Do smażenia: smalec, kokosowy, masło klarowane. Na oliwie można smażyć, ale nie po to kupuje się dobrą(inne nie warto kupować ;-) ) oliwę, by marnować ją na smażenie. Do chleba jak najbardziej.
[...] trzeba wykorzystać tą pompę :-D 4 posiłek: 150g filet z kurczaka + 50g ryż basmati 5 posiłek: 150g filet z kurczaka + 50g ryż basmati 6 posiłek: 3 jaja + 5 białek jaj + 5g smalec myślę, że jacek też na wieczór wleci, bo idę na miasto... ale oczywiście z cola zero %-) /SFD/2016/10/15/faf1f733aacb4be6b45db1a35c201875.jpg [...]
[...] kokosowy,suszone morele,ser owczy chleb żytni, karczek, sałata, ketchup kasza jęczmienna, karczek, buraki chleb pszenny, marchew, ser owczy, rosół chleb żytni, smalec, wołowina, pomidor, sałata, ogórek kiszony Ogólnie jak sobie to wszystko spisałam to widzę, że dość sporo u mnie różnego rodzaju kanapek i ketchupu, który bardzo [...]
Panierkę możesz robić z płatków owsianych, jaglanych, płatków migdałów, sezamu ;-) A nawet zmielonych migdałów, wychodzą kotlety (u mnie z kurczaka, indyka) bardzo smaczne ;-) Smażyć możesz, czemu nie wliczasz ilość tłuszczu i tyle ;-) olej kokosowy, smalec, czy masło klarowane, PAM idealnie się nadają ;-)
Środa 9 listopada DNT Miska Kasza jaglana, jabłko, olej kokosowy, figa i morele suszone,twaróg owczy Zupa z dyni, kasza gryczana,smalec gęsi, mięso z kurczaka,sałata,oliwą z oliwek,musztarda Amarantus,olej kokosowy, figa i morele suszone,marchewka,jogurt owczy Chleb gryczany, sałata, ser kozi,mięso z kurczaka Aktywność: lamparcice dzień 2, [...]
Nie musisz rezygnowac ze smażenia - ważne na czym. Do smażenia nadają się smalec, masło klarowane, olej kokosowy, oliwa jest dyskusyjna. Chodzi o to, żeby smażyć bez panierki, która chłonie tłuszcz jak gąbka. Jak chcesz jeść kanapki, to upiecz sobie kawałek mięsa i po pokrojeniu na zimno traktuj jak wędlinę. Kiełbasa to najczęściej coś o nieznanym [...]
Witam. Jakiego oleju kokosowego najlepiej używać oraz jakiego masła klarowanego? Oraz na jakim tłuszczu polecacie najlepiej smażyć, olej kokosowy, smalec,masło klarowane?
[...] na tłuszcz. - Musi mieć źródło tłuszczu. Jeżeli jedzą jajka, tłuste mięso lub rybę, nie ma problemu, ale gdy mięso jest chude, należy dodać olej kokosowy, masło, smalec czy oliwę z oliwek. Powinni starać się korzystać ze źródeł bogatych w cholesterol i tłuszcze nasycone. Tłuszcze nasycone są najbardziej stabilne. - Musi mieć [...]
[...] można się ubierać ;-) ) chociaż ja też często wieczorem robie sobie na rano Zapraszam do działu KUCHNIA SFD tam znajdziesz mnóstwo ciekawych przepisów. Co do smażenia pewnie, czemu nie - olej kokosowy, smalec, PAM, masło klarowane. Możesz smażyć (po wcześniejszym wliczeniu w michę użytego tłuszczu) , dusić, piec, gotować. Wedle uznania ;-)
[...] makrelę na śniadanie. Tłuszcze pozyskuję w swojej diecie z wieprzowiny, wołowiny, boczku/bekonu, jajek, masła 82%, masła klarowanego oraz oliwy z oliwek. Czasem wpada też smalec i olej kokosowy. Czy brak tłuszczu z ryb (nie pamiętam jaki to typ) będzie problemem w zbilansowanej diecie? Skąd ewentualnie mogę pozyskać odpowiedni rodzaj tłuszczu?
[...] to też nie posiłek. Bardzo to źle ułożone. Każdy z posiłków ma zawierać 3 makroelementy w odpowiednich proporcjach. I nie zbudujesz mięśni jednocześnie redukując, więc najpierw określ dokładnie swój cel. Nie smaż na oliwie - lepszy będzie smalec, masło klarowane, olej rzepakowy, olej kokosowy. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-16 06:23:53